[...] aminokwasy i mysle co dokupic, nawet nie wiem jak te 3najwązniejsze suple rozplanowac. czy np marzec creaupre, kwiecien nitrobolon, maj xpand, ale to bezsensu jesli wszyskto jest na kreatynie, sam się teraz pogubiłem O rybozie tez własnie słysze różne opinie i sam nie jestem zdecydowany,tak jak ZMA! Wogóle mam jeszcze acetosteron i tribullus ale [...]
mi kolezanka dala jakies z niemiec dwa rodzaje..ale dobre jest to co mozna w supermarketach dostac,ja lubie takie slonkawe no i z kawalkami orzechow a bede jadle z pieczywm zytnim zaraz po mega omlecie z owsianymi Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-04-18 18:57:00
no i ja sie dopisuje - mam fusion power i owszem goli dobrze tylko ze ja mam skore strasznie wrazliwa :/ skora po goleniu jest gladka ale na zdjeciu widac pod nosem paski ciemne jakbym mial zarost 1dniowy - tak samo na szyi ... co ciekawe nie moge golic sie codziennie bo wtedy skora mam czerwona i z 30 min po goleniu mi krwawi icon_wink2.gif [...]
[...] diety wlasnie jak kolega mowi wyzej to tak jakbys jadl jaja ryby itp... gdy nie mozesz uzupelnic go w diecie to wtedy bierzesz a wiem ze bialko w niektorych przypadkach jest trudno uzupelniac. Czy ja wiem czy szkodzi haha watpie zeby wplynelo negatywnie na Twoje zdrowie... Chyba ze masz jakies uczulenie na jakis skladnik w nich zawarty badz [...]
Pryszcze na twarzy zależą od człowieka a nie od białka, jednemu wyskoczą drugiemu nie. Te Iso jest ok ale jest strasznie drogie i z tego co widzę ma jakąś dosypkę zbożową, jak chcesz izolat to lepiej kup np. Sciteca. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-12-23 13:34:10
no i co - jezeli komus sie kiedys przytrafilo i pewnie nie za sprawa samej mety - to ty teraz z tego powodu zrezygnujesz? no nie zartuuuj ta dawka jest bezpieczna, musialbys byc prawdziwym pechowcem, zeby cos zauwazyc
Zdecydowanie polecam co odmieni Twoje życie. Mój brat to miał. Jeśli nie zooperujesz to możesz miec problemy ze strony kardiologicznej. Operacja polega na rozcięciu nosa i wyłożeniu na drugą stronę. Może teraz zmienili technikę ale nie sądzę. Jest to dość bolesna rana i dość długo się goji. Po miesiącu można wracać do Treningu, lecz to też sprawa [...]
[...] mysle ze mam dobrą. Czyli po ostatnim piatkowym treningu (calego ciala) te 100gW to dam czystą glukoze, a potem juz złożone same. Chce zapytac jeszace o miód - ile w nim jest fruktozy ? I czy moge w sobote rano (drugi dzień ładowania) dac do musli owsianego ? Bardzo Cie proszę rzuć okiem na moją dietę: che zaczac od poniedzialku :) I powiedz [...]
Regułą jest że ludzie jadący treningiem na mase i dietą na masę łapią trochę tłuszczu. Da się złapać czystą masę mięśniową, mając doskonałą dietę, ale to nie ten dział. Nie wiem czy aeroby mają sens na masie, ja jestem za klasycznym podziale czyli robimy mase - staramy się jak najmniej złapać tłuszczu , potem robimy rzeźbe - czyli staramy zrzucić [...]
[...] nad powodami zachowania rodziny Twojej dziewczyny, wszedłeś do bardzo patologicznej ekipy i tyle. Stpierre dobrze prawi. Jedynym rozwiązaniem, zakładając że zwiazek ma istnieć, jest nie przychodzenie do niej do domu. Dla mnie to naturalne i szczerze dziwię się, że tam do niej przyłazisz i się męczysz. Chyba, że dziecko uwięziło ją w domu.
Teoretycznie odpowiedź jest prosta - jeśli waga się nie zmienia lub leci w dół po prostu nie jesteś na dodatnim bilansie energetycznym i nie ma tutaj żadnej większej filozofii ;-) w praktyce tak jak już parę osób napisało często zdarza się również, że ludzie myślą, że jedzą więcej niż wyglada to w rzeczywistości - Twoje 3500kcal to może tak [...]
Hm no zależy jak co komu podchodzi ja np. jestem bardzo oporny na działanie kreatyn. Nie wiem dlaczego, pewnie taka genetyka, taki organizm. Niestety nie wybiera się tego. Możesz wziąć zwykłe mono, wiadomo coś da jeśli chcesz lepszy efekt weź coś mocniejszego (moim zdaniem jabłczan nie jest dobry) ale to tylko moje zdanie a ze staków możesz [...]
fakt, odnalazlem puche gdzies w kacie i rzeczywiscie jest to Monohydrate Creatine 100% extra pure, opakowanie ma 1200g a prochu ponizej polowy jest, cena na pudelku to 83 zl wiec proponuje 35zl z mono co do bialka to tylko 2 porcji nie ma, wiec proponuje 120zl
Hej, nie wkurzaj się. Nie wiem jak inni, ale ja mam ograniczony czas - dopiero dzisiaj przeczytałem twój post. Twoja dieta jest o.k. - oczywiście można poprawić parę elementów, ale nie można dać się zwariować. Ja np. w ogóle odstawiłem pieczywo, nie mówiąc już o żółtym serze, ale nie ma takiego obowiązku - po prostu nie czuję potrzeby tego jeść. [...]
Alri ma produkty (zwlaszcza J.W.) dla hazardzistów. NIe wiadomo w sumie czego sie spodziewac i co w srodku siedzi. Brales, byles zadowolony- mozesz powtorzyc. NIkt nie zagwarantuje Ci, ze jest tam ciagle to samo co pol roku temu... MOzesz kombinowac z dawka, 4 - 5cps na dobe powinno byc kozak.
[...] piłka refleksowa i oczywiście długi, ciężki worek. Za niedługo dojdzie drążek. Najbardziej zależy mi nad poprawą wytrzymałości barków, przedramion i brzucha bo reszta ciała jest na razie w odpowiedniej formie jak na mój poziom. A i zdrowo jem, zapotrzebowanie na kalorie mam raczej zaspokojone bo waga nie rusza ani w górę ani w dół + witaminy + [...]
chłopir było już tyle powiedziane na ten temat. wystarczy się wysilić i wpisać to co Cię interesuje w wyszukiwarkę :/ odp. na pytanie - na pierwszy raz weź zwykłe najtańsze mono. aczkolwiek czy jest Ci ono w ogóle potrzebne póki co? wklej ankietę działu
[...] żywieniowych, żebyś wiedział co i jak, ogarnij jakiś trening sensowny - z tym Ci zapewne może pomóc instruktor z siłowni na którą chodzisz. Dopiero później zacznij bardziej ustabilizowaną dietę. Nie wszystko naraz, bo Ci zapał przejdzie po 3 dniach... A to że jestes zielony to tylko wymówka dla lenistwa, bo na forum jest multum wiedzy w temacie.
Witaj, Nie da rady spalić miejscowo tkanki tłuszczowej, jest to praktycznie nie możliwe. Sądząc po treści posta masz braki w wiedzy o odżywianiu wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej [...]
Maslo orzechowe
